Харчування

Чи може людина з надмірною вагою бути здоровим

Всім привіт. Досить давно прочитала статтю, в якій розглядалося абсурдний на мій погляд, запитання: чи можуть товсті – іншими словами люди з великим зайвою вагою – бути здоровими? Виявилося, що так, можуть, але це ненадовго, тому радіти тому, що ти здоровий товстун щонайменше необачно, по більшій нерозумно. Дослідження довели, що велика частина повних людей, які раніше були здоровими, з часом перейшла в категорію хворих.

Об’єктивно і суб’єктивно – так як правильно?

Об’єктивно здоров’я і нездоров’я визначається за допомогою діагностичних методів. Суб’єктивно навіть хвора людина певний, іноді тривалий час може відчувати себе абсолютно здоровим.

На хвилі популярності бодипозитива шириться рух тих, хто гіпертрофовано підходить до проблеми зайвої ваги – у таких людей зворотне розлад харчової поведінки. Якщо повні їдять все підряд, то постійно худнуть можуть годинами розглядати продукти на полицях гіпермаркету, щоб в кінці кінців нічого не вибрати – все шкідливе, а раптом я одужаю на 300 р.

Наука і медицина вважає зайвою вагою:

  • індекс маси тіла понад 25 (понад 29 вже ожиріння) – орієнтуватися тільки на ІМТ не можна, тому що при розрахунку не беруться до уваги безліч чинників;
  • об’єм талії – до 89 см у жінок і до 101 у чоловіків.

Є ще один параметр – відношення об’єму талії до об’єму стегон, який дозволяє визначити абдомінальне ожиріння за типом. Для чоловіків нормою вважається показник менше 1, для жінок менше 0,85.

Також для визначення здоровий повний людина чи ні проводять низку аналізів:

  • кров на цукор;
  • кров на холестерин;
  • ПЕКЛО – повинно бути в межах норми;
  • фізична форма повинна відповідати віку.

Якщо хочете переконатися в тому, що в області талії мало вісцерального жиру або ж він повністю відсутня, ляжте на спину і попросіть кого-небудь заміряти висоту живота від кушетки до крайньої верхньої точки. Якщо він плоский або втягнутий – проблеми немає, якщо виступає, як у вагітної – варто зазирнути до дієтолога.

Існує здорове ожиріння

Медицині довелося визнати, що існують товсті здорові люди, але із застереженням – ПОКИ що. Тобто в даний момент у них немає ніяких проблем. Однак ризик виникнення серцево-судинних патологій вище, ніж у людей з нормальною масою тіла або струнких.

За спостереженнями, таких індивідуумів всього 30 із 100, а за іншими відомостями всього 10 із 100. І приблизно половина з них протягом n-го кількості років (у кожної людини індивідуально) поповнить когорту тих, у кого зайва вага пов’язаний з високим артеріальним тиском, цукровим діабетом, задишкою, ішемією, холестеринемией.

Іншими словами, було б ідеально, якби люди із зайвою вагою зайнялися собою і схудли до норми, визначеної лікарем. Це не означає, що треба терпіти насмішки і образливі висловлювання на свою адресу. Полюбіть себе в своєму тілі, і тільки після цього приймайте рішення – худнути чи ні.

На цьому все. До зустрічі на каналі. Чекаю на ваші коментарі стосовно статті. З цікавістю вислухаю будь-яку думку.

Інші мої матеріали на тему схуднення

Сподобалася стаття? Ставте лайк, коментуйте, діліться матеріалом в соцмережах і підписуйтесь

У статті використані фотографії з відкритих джерел – яндекс.картинки і гугл.картинки.

Related posts

Leave a Comment