Чим частіше пульс, тим коротше життя. Який пульс вважається нормальним
Контроль частоти пульсу необхідний у будь-якому віці, так як це один з найважливіших показників здоров’я. Для чого контролювати пульс, яка його норма для здорової людини, як нормалізувати частоту серцебиття – важливі питання, відповіді на які потрібно знати кожному. Почнемо по порядку. Навіщо контролювати пульс? Стежити за пульсом потрібно не тільки в моменти фізичної активності, але і в спокійному стані. З кожним зайвим ударом на 3% підвищуються шанси на передчасну смерть. Контроль частоти пульсу обов’язковий у процесі тренувань, щоб навантаження на організм не була надмірною, змушуючи його працювати на максимумі сил.…
Read More