Харчування

Чим частіше пульс, тим коротше життя. Який пульс вважається нормальним

Контроль частоти пульсу необхідний у будь-якому віці, так як це один з найважливіших показників здоров’я. Для чого контролювати пульс, яка його норма для здорової людини, як нормалізувати частоту серцебиття – важливі питання, відповіді на які потрібно знати кожному. Почнемо по порядку. Навіщо контролювати пульс? Стежити за пульсом потрібно не тільки в моменти фізичної активності, але і в спокійному стані. З кожним зайвим ударом на 3% підвищуються шанси на передчасну смерть. Контроль частоти пульсу обов’язковий у процесі тренувань, щоб навантаження на організм не була надмірною, змушуючи його працювати на максимумі сил.…

Read More
Харчування

Чи може людина з надмірною вагою бути здоровим

Всім привіт. Досить давно прочитала статтю, в якій розглядалося абсурдний на мій погляд, запитання: чи можуть товсті – іншими словами люди з великим зайвою вагою – бути здоровими? Виявилося, що так, можуть, але це ненадовго, тому радіти тому, що ти здоровий товстун щонайменше необачно, по більшій нерозумно. Дослідження довели, що велика частина повних людей, які раніше були здоровими, з часом перейшла в категорію хворих. Об’єктивно і суб’єктивно – так як правильно? Об’єктивно здоров’я і нездоров’я визначається за допомогою діагностичних методів. Суб’єктивно навіть хвора людина певний, іноді тривалий час може відчувати…

Read More
Харчування

Це робить жінку старше: 4 ознаки, які потрібно виправити

Насправді, жінок, які виглядають на свій реальний вік, набагато менше, ніж тих, чий зовнішній вигляд не відповідає їх біологічним років. Я знаю, що з цього приводу можна довго і безуспішно дискутувати, але основою причиною є ознаки, які можна виправити і не дуже складно. Пропоную розібратися більш детально в цих моментах. Джерело: https://www.pexels.com 1. В’яла шкіра Навіть якщо ви носите закритий одяг, то такі ділянки тіла, як шия і руки, зазвичай залишаються на увазі. В’яла шкіра буде видавати у вас вже значну кількість прожитих років. Проблема в тому, що у жінок…

Read More
Харчування

Країни, в яких зайва вага є порушенням закону

Здавалося б, що вага – це особиста справа кожної людини. Однак якщо розглядати цю проблему в масштабах планети, то виявиться, що вона дуже серйозна. За даними ВООЗ щороку на планеті 2,8 млн. чоловік вмирають з-за наявності ожиріння. Тому в багатьох країнах боротьбу із зайвою вагою ведуть на державному рівні. В більшості випадків, ця робота полягає у просвіта населення, але в деяких країнах прийняті закони, які зобов’язують людину худнути, якщо у нього є зайві кілограми. Що ж це за країни? Мексика У цій країні проблема ожиріння стоїть дуже гостро. Причому зайва…

Read More